医学部を目指している皆さん、こんにちは！
関西医科大学二回生、アシスタントの出口です(^^)/
本日もセンター試験に向けて、皆さん頑張っておられます！
国語の山田先生も、ご出勤されています(^^)/
センター前ということもあり、いつも以上に熱が入っております！
英語の西沼先生もご出勤されています！
今日も、優しく丁寧に教えて下さっています(^^)/
昨日１５日にホームページ用の写真を撮影しました(*^_^*)
やっぱり撮られ慣れていないので少々緊張しました^_^;
いよいよ明日はセンター試験ですね！皆さん緊張されていると思います。
アシスタントの益田さんが以前書いていた緊張のほぐし方（https://www.n-ishin.jp/nakasaka/news/13982）も参考にしてみてください！
私はセンター試験前に父に教えてもらった緊張のほぐし方を紹介しますね!(^^)!
アメリカのシカゴ大学の研究チームが発表した、「試験直前に不安を書き出すと成績が向上する。」という方法です。
「間違えそうだ。」「不安だ。」と書くことで、一層間違いにつながるんじゃないかと思われがちですが、心理療法的な作用があるみたいです。
もちろん合う合わないがありますので、過去問を解く前などに試しにやってみて下さい(^^)/
試験に対する不安を感じやすく「本番で実力が出せない」タイプの人は試してみる価値があると思います(^O^)
あとは、腹式呼吸なども副交感神経が活発になりリラックスできると思います。
試験前は焦りなどで浅い呼吸になりがちです。試験開始前にゆっくりとした深い呼吸を行うのも効果的ですよ(^^)/
あと、試験前にカフェインを摂取された方はお手洗いにこまめに行くことをおすすめします！
試験中にもお手洗いには行けるのですが、センターは時間勝負ですよね！
カフェインには利尿作用があるので、皆さん注意してくださいね(>_<)
皆さんが頑張っていらっしゃる姿を今まで見てきました。
皆さんなら大丈夫です！
センター試験で、最大限の力を出せることをアシスタント一同願っております!(^^)!
明日もナカサカ医進ゼミナール谷町教室・上本町教室・和歌山駅前教室を宜しくお願いします！