受験生の皆さん、こんばんは♪アシスタントの岡田です☆
ナカサカ医進ゼミナールのドリンクコーナーにも用意している「コーヒー」。漢字では、「珈琲」と書かれている事が多いですが、「可否」という表記も過去には用いられたそうですよ～☆そこで、、、今日は『可否(コーヒー)の可否(かひ)』について書きます(^o^)笑笑
勉強中は眠気を抑えたいけど、睡眠はしっかりととりたい･･･ そんな時に、仮眠の前にコーヒーを飲むと良いらしいです★ カフェインは摂取後、約30分で脳に到達し、頭がすっきりしたり、 眠気を抑えたりするといったような生理作用をもたらします。このため、20～30分程度の仮眠前にコーヒーを飲むと、カフェインの作用で すっきり目覚め、その後の活動に良い影響を与えるとされています。（ちなみに仮眠をとるときも、私たちアシスタントが、しっかりと皆さんの休憩時間を管理しています！笑）
しかし、カフェインの効果は人によりますが、少なくとも4～5時間持続すると 言われていますので、夜の就寝前にはカフェインを含む飲み物を 飲む時間の工夫をしましょうね♪♪また、カフェインはお茶にや牛乳によりその効果が 抑制されます。つまり、紅茶に牛乳を入れたミルクティーではカフェインの効果はあまり期待できないようです…
少しでも参考になれば、幸いです(*^^*)★★
さて、立冬も過ぎめっちゃ寒い毎日が続いていますが、受験生の皆さんは風邪などひいていませんか？体調管理には重々お気を付け下さいね(o^^o)♪立冬の頃に咲き始めるお花と言えば、山茶花（さざんか）です♪♪山茶花の花言葉は、「困難に打ち勝つ」「ひたむきさ」なんですよ～!!受験生の皆さんも、寒さに負けず、ひたむきに困難に打ち勝ってください☆
それでは、また上本町教室・谷町教室でお会い致しましょう！