医学部受験生の皆さん、勉強お疲れさまです♪
アシスタントの上坂と中西です。
今日は２人でアシスタント業務をさせて頂きます！
教室をお掃除したり、加湿器に水を入れたり…。
勉強とは直接関係のないところですが、少しでも皆さんの勉強が捗るように頑張っています☆
何か要望があったら、遠慮なく私たちに言ってくださいね！
今朝は雪がちらつき、とても寒い日でしたね。
自転車を漕いでいると、耳も指も冷たくなって凄く辛かったです…（>_<)
皆さん体調を崩さないように、今日は暖かくして寝てくださいね。
冷え性の私は寝る前に暖かいお茶にすり下ろした生姜を溶かして飲んでいます。
足の指先までポカポカしてすぐに眠れるのでオススメですよ（^ω^）
ところで、皆さんの中にも、冬になり寒くなると、朝なかなか起きられない…という方、多いのでは無いでしょうか？
私は元々朝が弱いのですが、冬になるともう布団から出たくない…となってしまいます（笑）
もちろん、お布団が暖かくて気持ちいいから、というのもありますが、実はこれは姿勢が関係しているそうです！
整体の先生からの受け売りなのですが、寒いとき、自然と肩をすくめてしまいませんか？
風が冷たくて猫背になっていませんか？
そういった姿勢を取ると、首や肩が凝って血が流れにくくなります。
その状態では脳に充分な血液が届かないので疲れがとれない=いくら寝ても眠い、となってしまうのです。
この話を聞いたときは目からウロコでした！私は普段から猫背なので、年中脳が血液不足だったのです。
肩や首の凝りは、軽いものなら病院に行かずとも、首・肩・肩胛骨をゆっくり大きく回したり、ストレッチをすれば大方は解消するみたいです。
また、普段の心がけも重要です。
冬だけではなく、例えば勉強するときや本を読んでいるとき、姿勢が悪くなっていませんか？
姿勢の悪い状態が癖になってしまうと将来色々なところに影響が出るようです。
少し意識して、姿勢を正してみましょう。
それに、正しい姿勢を保つのは、エネルギーがいることなので、意識していると自然と痩せるようですよ☆
私も猫背を解消するため＆ダイエットのため頑張ります！笑
明日からは３連休♪ ですが私はまだまだテストが残っているため部屋にこもって勉強です。
皆さんも頑張ってくださいね！
また谷町教室・上本町教室でお会いしましょう！