緑茶のすごさをご存じですか？
こんにちは！
同志社大学商学部1回生、アシスタントの塩坂です(^^)
かなり寒くなってきましたが、風邪などひいてないですか？
私はのど風邪をひいてしまいました(^_^;)
体調管理には気をつけましょうね。
今日は｢お茶｣の話をさせて頂きます♫
お茶の歴史の始まりは、中国で紀元前２７００年頃だと言われています。
そんなに古くからあるんですね(°0°)
日本には平安時代、遣唐使によって伝えられたそうです。
当ゼミナールはフリードリンク制で、お茶以外にも様々なドリンクを用意しておりますが、今日は緑茶ついてお話しさせて頂こうと思います(^^)
緑茶は健康に良いイメージをお持ちの方が多いと思われますが、具体的にどういった効果があるのでしょうか？
緑茶には殺菌作用のあるカテキンが含まれています。そのため、インフルエンザなどの感染症や風邪を予防する効果があるそうです。
さらにカテキンは、免疫細胞を活性化するため、免疫力を上げるはたらきも期待できます。
お茶でうがいをすると風邪予防になると聞いたことがありますが、このことからなんですね(^^)
またカテキンには、脂肪の代謝を高める効果や、糖質の吸収を抑えるはたらきがあるとされています。
ダイエットにも効果的なんです！すごいですよね(^^)
これでも十分ですが、カテキンの効果はまだあります！
血中コレステロールの吸収を抑える効果、血糖値の上昇を抑える効果、血圧の上昇を抑える効果。
これらは動脈硬化や高血圧症、脳血管疾患、心疾患の予防など、生活習慣病の予防に繋がります(^^)
また緑茶にはテアニンも含まれており、リラックス効果や快眠が期待できるそうです。
メリット沢山なのでまとめます(^^)
１．風邪予防
２．ダイエット効果
３．生活習慣病予防
４．リラックス効果
すごいですね♫
寒くなってきましたし、温かい緑茶を飲んで体を冷やさないよう体調管理に努めましょう(^^)/
最後までご覧いただきありがとうございます(^^)
次回はコーヒーについてお話しさせて頂こうと思います♫
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